所谓健康饮茶，就是最有效地发挥茶叶对人体的有益作用，避其不利的一面。日常饮茶应选择适合自己的茶叶进行冲泡品饮，通过正确选择茶叶、正确冲泡茶叶和科学品饮茶叶，达到修身养性、健身强心的保健作用。