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健脾祛湿代茶饮配方

健脾祛湿代茶饮配方是很多的,像五花茶、红豆薏仁茶、茯苓薏米姜茶、枸杞薏米茶等,能够帮助人体去除体内湿气。 1、五花茶:准…

健脾祛湿代茶饮配方是很多的,像五花茶红豆薏仁茶茯苓薏米姜茶枸杞薏米茶等,能够帮助人体去除体内湿气。

1、五花茶:准备金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克,将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

2、红豆薏仁茶:准备红豆,薏仁各100克,冰糖,水适量。将买来的薏仁、红豆中的杂志拣出来,清水洗净后浸泡12个小时,在加适量水以大火煮开,再转小火续煮约30分钟,待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即成。功效:促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿,健脾祛湿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。也可以直接购买金福眉红豆薏仁茶,配方茶饮,不仅含有红豆薏仁还含有大麦等,随时冲泡即可饮用,另外配方茶饮在口感及效果上都有所提升。

3、茯苓薏米姜茶:准备茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。功效:茯苓不仅能够祛湿还有健脾胃的作用,再加上喝健脾胃一起,这样就更加的适合胃不好、胃寒的人饮用。

4、枸杞薏米茶:准备薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在秋季养生饮用。生理期的时候,祛湿茶是不能喝的。

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